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治白发，男女老少都有方
日期：2017-10-17 06:32:32 点击：156 好评：0中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，则可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。但不同人群，防治方法也有所不同。 老年白发，多因肾精亏损导致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软...
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子时大睡、午时小憩 养精蓄锐睡好子午觉
日期：2017-10-17 06:30:33 点击：75 好评：0在中国古代养生之道中，三寒两倒七分饱的理念为世人推崇。所谓两倒，就是指要睡好子午觉，古人甚至把它称为百年养生的三大法宝之一。什么是子午觉？简单来说，就是要求在每天的子时和午时按时入睡，其主要原则是：子时大睡，午时小憩。 根据中医经典著作《黄...
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保健专家提示：立夏养生宜养心戒怒
日期：2017-05-06 20:50:56 点击：77 好评：05日15时31分，迎来立夏节气。保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。 立夏后，气温升高，天气炎热，人的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。 天津中医药大...
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咳嗽老不好，该喝什么汤呢？
日期：2017-05-06 20:47:22 点击：126 好评：0老是咳嗽不好，痰是白色的。应该喝点什么汤水？ 我们常用痰的颜色来区别寒热。白痰的话，多不考虑热证，不用桑叶、罗汉果、鱼腥草等，可以试试生姜陈皮炖猪肺等。另外，推荐用杏仁，宣肺止咳化痰，寒热虚实均可使用，南北杏常一起使用，其中北杏的药用价值比...
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美国佐治亚大学的研究认为：爬楼梯比喝咖啡更提神
日期：2017-05-06 20:44:06 点击：149 好评：0办公室一族上班时感觉困倦了怎么办？美国研究人员建议，与其花钱买咖啡，不如爬10分钟楼梯，这样提神效果更好，还能省不少钱。 英国《每日邮报》4月21日报道，美国佐治亚大学运动机能学院研究人员挑选一批长期缺觉的女大学生作为研究对象。她们每晚平均睡眠时...
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运动养生：引项气血畅，颈痛自然消
日期：2017-03-24 14:10:50 点击：130 好评：0国家体育总局健身气功管理中心副研究员 丁丽玲 大家都听说过腰肌劳损，那么，您知道颈肌劳损吗？长期久坐不动、姿势不当，很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张，发生劳损，这是颈椎病的初期阶段。此时恰当锻炼可以有效祛除颈痛，防止病变的进...
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中医养生专家阎艳丽：人的起居应该顺应天时
日期：2017-03-24 14:07:20 点击：173 好评：0春捂秋冻的说法到底有没有科学依据？一些年轻人冬天穿着单薄对健康有什么危害？本报记者就此采访了河北中医学院教授、主任医师阎艳丽。 中国青年报：春捂秋冻的说法是科学的吗？ 阎艳丽：我认为这是非常有道理的。中医理论体系是以整体观念为指导思想的，其中...
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家庭成员生活作息会相互影响
日期：2017-03-21 14:38:30 点击：83 好评：0专家提醒：家庭成员生活作息相互影响，不能父母熬夜却逼孩子早睡 失眠、鼾症会引发亚健康状态，导致多种疾病，后者更是高血压、心脏...
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对心脏好越按越健康的穴位
日期：2017-03-18 15:08:27 点击：116 好评：0中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。 高血压：百会与太冲穴 一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表...