健康指南_中国医药网

日期：2015-09-04 15:00:43 点击：102 好评：0

作息规律禤老特别提醒，睡眠要充足，不要熬夜。禤老多年坚持每天睡6小时左右。他说，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。另外，晚上11时到凌晨3时是美容的黄金时间，也是人体肝经、胆经运行的时段。如果这两个器官没有获得...

日期：2015-09-04 14:59:49 点击：153 好评：0

一杯茶，一杯药茶，喝了几十年。一杯药茶，根据自己的情况来配，第一味黄芪，补气的。黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压。黄芪为补药之长。第二味是十五或者二十克黄精，又补气又补血。黄精，气血调和，百病...

日期：2015-09-04 14:48:34 点击：89 好评：0

●苦味入心，苦味食物可以去心火，亦可健脾燥湿。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等，都是夏季食用蔬菜中的佳品夏季是一年当中阳气最盛的季节。阳气外发，伏阴在内，气血运行相应旺盛，活跃于机体表面。因此，夏季养生当顺应自然，合乎天时。 1....

日期：2015-09-04 14:47:48 点击：193 好评：0

导读：吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，怎样排油解腻呢？下面告诉您几个养生小方法。点击图片进入下一页吃油腻食物的四个巨大危害吃油腻食物的四个巨大危害导致...

日期：2015-09-04 14:35:18 点击：192 好评：0

伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子。随着气温节节攀高，伏天也是各种健康问题接踵而来，老病号们最为难捱的时节。今年，从7月18日入伏，高温和酷暑的考验一直要持续到8月17日左右。如何能够健康、安全地度过三伏天？中国中医科学院养生教授杨力、中国...

日期：2015-09-04 14:33:10 点击：145 好评：0

中医认为齿为骨之余、肾主骨生髓，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。操作方法为： 1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎...

日期：2015-09-04 14:32:28 点击：90 好评：0

夏季来临，出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分，一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。这些物质对人体极为有益，因此，夏季不仅要多喝白开水，还应适当补充营养。本期，为大家推荐以下4种适合夏天喝的汤。米汤滋...

日期：2015-09-04 14:31:08 点击：130 好评：0

夏天多吃醋有哪些好处？醋是我们厨房中不能少的调味品之一，其作用不仅仅可以调味，还有一些你也许不知道的养生作用哦。尤其是在炎热的夏天，多吃醋好处多多，下面就来一起了解了解吧。夏天多吃醋的好处醋溜土豆丝，能缓解疲劳。夏季白天时间长，休息时间变...

日期：2015-09-04 14:30:29 点击：179 好评：0

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。经研究证实的6种最伤大脑的食物。常吃6种食物毁智商 1.咖啡因。美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人...

日期：2015-09-04 14:29:31 点击：69 好评：0

黄瓜和西红柿生吃，马铃薯和南瓜水煮或者做成汤食用是直接生吃呢，还是经火烹调后吃呢?这是根据食材的不同来进行选择的。在我们国内认为理所当然要经火烹调后才能食用的食材，在国外居然是直接生吃的，这样的情况也不少。生吃的话，能够充分吸收具有抗衰老、...