春季消化不良 ？多吃10种食谱(2)
时间:2016-03-10 23:00 来源:未知 作者:Doctor001 点击:次
功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。 6、白菜豆腐汤 材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 制法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可 功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。 7、桂花心粥 材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。 制法：粳米淘净。桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。每日1次，早晚餐服用。 功效：调理肠胃，促进肠胃消化。 8、凉拌菠菜 材料：菠菜1把、食盐5克、鸡精3克、花椒5克、生抽3克、细香葱5根、红椒5克、白芝麻5克、白糖5克、植物油1汤匙 做法： 1、菠菜洗净去根，红椒切小粒，香葱切段 2、锅中水烧开，将菠菜放入氽烫至变色后立即捞出 3、控干水份的菠菜放在大碗中，加盐、鸡精、拌匀， 加少许白糖和生抽 4、锅内放少许植物油，开小火将花椒和香葱放入，熬至图色后，将葱和花椒捞出不要 5、热油中放入白芝麻，至芝麻变黄香味飘出 6、热油浇在菠菜上，撒上红椒粒， 拌匀就可以装盘开吃了 功效：通便排毒，健脾助消化 (责任编辑：Doctor001) |
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