小孩子正在长身体的时候,经常会感觉到饿是很正常,因为成长需要足够的营养以及能量来支持,所以经常在入睡前孩子会叫着饿。

 小孩子正处于长身体的时候,所以吃什么是很重要的,在成长阶段,营养是保证孩子正常发育的关键,所以食物的作用就尤为重要,如果孩子成长时期吃的不对,不仅不利于孩子的健康成长,很可能还会影响孩子的智力以及各方面的发育,带来不可估量的损失。

 孩子还处于成长阶段,很多器官并没有发育完全,所以有些食物不适合给孩子吃,如果孩子经常吃这些食物,很可能会造成在成长方面的损失。

 1、大鱼大肉

 很多家长可能觉得大鱼大肉比较有营养,所以就会经常给孩子食用一些大鱼大肉。尤其是现在的生活方式的改变,导致每天的进食状态都是早餐从简,午餐应付,晚餐丰盛,所以很多孩子经常是晚上吃一些大鱼大肉的。

 孩子还处于成长阶段,肠胃功能并不能和大人相比,晚上进食大鱼大肉对于孩子的肠胃来说就是增加负担,脾胃消化慢,肠胃蠕动变慢,孩子就容易积食,这样还容易降低孩子的睡眠质量,长期以往会给身体带来各种影响。

 2、巧克力、蛋糕等甜食

 很多孩子都喜欢吃甜食,尤其是巧克力,小蛋糕之类的甜食,但是甜食吃多了不仅对牙齿有损伤,对孩子的各方面都会产生影响。

 巧克力,蛋糕之类的甜食都比较甜腻,会影响孩子的脾胃对痰湿的运化,容易导致体内痰液凝聚,进而会影响孩子的肺部功能,会让孩子产生咳嗽,尤其是晨起和晚上睡觉时会咳的比较厉害。另外巧克力属于能量零食,孩子吃太多会让大脑皮层保持兴奋的状态,晚上容易睡不着觉。

 3、核桃、花生等坚果

 很多家长会认为坚果可以促进大脑发育,所以会给孩子吃很多坚果,想让孩子变得更聪明,坚果的确有促进脑部发育的功效。

 但是坚果中油脂含量是非常丰富的,热量也非常高,孩子晚上吃很容易发胖,而且入睡前吃坚果有呛着的危险,还会影响孩子的睡眠。

 4、泡面等冲泡食物

 很多孩子入睡前可能会感觉比较饿,而家长又不想麻烦做饭时可能就会让孩子吃一些泡面或者其他冲泡即食的食物,既方便快捷而且吃起来味道还不错。

 甚至很多孩子就喜欢吃这种东西,做的饭也不吃就爱吃这个,这样的习惯是很不好的。这些冲泡即食的食物中含有大量的防腐剂以及食品添加剂,进食太多,会影响孩子的健康与成长,很容易导致营养不良,影响以后的发育,身高等问题。

 5、地瓜、豆制品等胀气的食物

 高淀粉的食物,像是地瓜、土豆或者是豆类食物都是很容易产生胀气的食物,如果孩子入睡前吃了这些食物就会很容易感到肚子不舒服,难以入睡,甚至会有胀痛的感觉。

 所以家长要注意不能乱给孩子吃东西,小孩子肠胃发育并没有完全,难以消化高蛋白质的食物,食物的选择上尽量选择比较容易消化的食物。

 儿童正处于成长阶段,这个时间段发育是很重要的,面对白癜风更要慎重,家长要随时关注孩子身体健康状况,做好日常护理工作,合理的饮食能够帮助儿童尽早的恢复病情。饮食中要注意给孩子补充微量元素,尤其是铜、锌、铁,要忌食富含维C以及辛辣的食物,这些会影响病情的恢复。

 温州中研温馨提醒:上面提到的一些食物,家长要多多关心,尽量避免给孩子食用,就是食用也不要选择在晚上或者孩子快要睡觉前,每次不要吃太多,否则很容易带来一些成长问题,影响后期的智力以及身高的发育。