一年一度的高考就要开始了,以往有的学生平常发挥超常,可是临时到考场,各种问题就不自请而来,效果大打折扣,结果名落孙山的事常有,一针见血的来说,就是考前心态问题,今天我们来分析我们考前应要有什么样的心态,家长是一定要起到一个心态辅导的作用,建议收藏!

一,情绪

临场发挥的问题有头晕,肚子疼等现状比较普遍,这绝对是心理紧张引起的,这是一种被心理暗示的现实场景,怎么办呢,要有自信,相信这一切只不过是幻觉,给自己自信,要在心理上淡化它,就当它不存在世上一样,你一定要给自己心理暗示,这是不存在的,这样临场征状很快会消散。

二,考前合理发泄

考试压力人人都有,只不过是大小问题而已,如果没有渲泄口,就有如心态始终在山下压着,只要有一个小小的刺激就会有很大的波动,这样就会将理智和机智一并削弱,因此考前当觉得有重压时,哪就做些自己喜欢做的事,运动、听音乐、倾吐都行,让自己有一个口将压力发出来!

三,打击自己的惯性思维

这是一种防护心态手段,考前有消积思想时,不妨反方向想一想,拍拍胸口对自己说,不用杞人忧天,一切都会好的,别吓自己,不要以一次成绩给自己的心魔控制,反而是要将它消除,多和自己的习惯性思维唱唱反调。

以上三点做好了,考前心态必定反转,考试成绩一定会超常发挥!