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北京中山医院专业不 保养肠胃健康 牢记六大饮食禁忌

时间:2018-12-27 08:45来源:媒体投稿 作者:Doctor001 点击:
春节临近,我们的应酬也是越来越多,经常会去外面吃饭,暴饮暴食,烟酒围绕,这些都增加了胃肠的负担。那么我们怎么保养肠胃呢?养胃时要注意哪些饮食禁忌呢?下面我们为大家介绍一下保养肠胃的饮食禁忌! 保养肠胃的饮食禁忌 1、忌饥饱不均 饥饿时,胃内的胃酸、蛋白

春节临近,我们的应酬也是越来越多,经常会去外面吃饭,暴饮暴食,烟酒围绕,这些都增加了胃肠的负担。那么我们怎么保养肠胃呢?养胃时要注意哪些饮食禁忌呢?下面我们为大家介绍一下保养肠胃的饮食禁忌!

保养肠胃的饮食禁忌

1、忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

2、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治好后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

3、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

4、忌狼吞虎咽

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

5、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

6、忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

肠胃不好的人一定要注意加强日常的保健,饮食是保养肠胃的重要的环节,以上为大家介绍了保养肠胃的六大饮食禁忌,我们较好给自己设定一个饮食表,要严格遵守!

北京中山医院专家提醒您:在患有肠胃病后一定要积极治疗,平时注意饮食护理,保持好的心情,才能控制病情的复发。北京中山医院MHR阶梯免疫重组疗法是治疗炎症性肠病最有效的方法之一,它可以有效修复糜烂、溃疡黏膜,对溃疡性结肠炎,溃疡性直肠炎,克罗恩等炎症性肠病达到根治的效果。

 
(责任编辑:Doctor001)

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