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今年，一种新的夏令营开始在北美悄然兴起——“流汗夏令营”。 “流汗夏令营”的主办者山黛儿·霍布斯认为，夏天人们长期在空调房里，又怕热又不爱运动，对健康非常不利。她创办这个夏令营的初衷是希望人们夏天多运动、多出汗，在确保健康的同时，还能达到明显的减肥效果。山黛儿10年前成功减掉了200磅的体重，现在已经成为畅销书作家、专业教练和马拉松运动员的她，希望将成功的经验分享给曾经和她一样面对体重问题的人们。 夏令营以健身课程为主，主办者认为，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的效果。进行有氧运动时，人体还将分泌少量的内啡肽，这种类似吗啡的激素有止痛和让人快乐的效果。此外，夏令营课程还包括推荐营养饮食、心理调整等内容。 为期12周的“流汗夏令营”将提供每周一次的一对一定制训练，并辅以日常沟通——除了电话会议、短信和邮件，还在社交网站上成立了“流汗夏令营”小组，目的是在夏令营期间甚至结束后，营友们还可以通过这个渠道与组织者保持沟通。 夏娜是四个孩子的母亲，她在参加了“流汗夏令营”后，3个月内已经成功减掉了52磅的体重。“‘流汗夏令营’带给我的收获不仅仅是体重问题得到了解决，现在还感觉自己更加轻松和年轻了，每天的心情也更好了，这种快乐的感觉是意料之外的惊喜！”夏娜说。 通过运动流汗达到减肥效果现在也开始被运用于青少年减肥。目前最受欢迎的美泉夏令营与其他减肥活动的不同，就在于它有效地将体能训练、营养常识、生活方式和心理问题都整合，全方位地为胖孩子提供了减肥解决方案。寓教于乐的辅导方式也让孩子们愿意在营期结束后坚持继续减肥，在运动中流汗、燃脂并兴趣盎然，从而达到长期效果。▲ 《生命时报》 (2011-07-19 第03版) (责任编辑：Doctor001) |
