|
据英国《每日邮报》4月4日报道，最新《内科医学文献》杂志刊登英国一项新研究宣称，超时工作应被列入心脏病风险因素。研究人员发现，每天比同事工作时间更长的英国办公族，心脏病危险明显更高。与“朝九晚五”一族相比，每天工作超过11个小时的人罹患心脏病的危险增加了67%。 由英国伦敦大学学院完成的这项新研究于1991—2004年跟踪调查了近7100名英国公务员，并筛查出有心脏病症状的参试者。其中大约70%的参试者为男性，91%的参试者为白人。参试者报告了自己每天的工作时间，其中包括带回家完成工作的时间。结果发现，54%的参试者每天工作7—8小时，21%的人每天工作9小时，15%的人每天工作10小时，而每天工作超过11个小时的参试者占10%略多些。研究结束时，大约2.7%的参试者确诊患有冠心病。与每天工作8小时的参试者相比，每天工作超过11小时的人心脏病危险增加了67%。除此之外，这些人的其他多种健康风险也更高。 美国专家表示，超长时间工作与很多风险因素密切关联。加州大学洛杉矶分校医学院心脏病学专家佛纳罗博士表示，超长时间工作的人锻炼的时间更少、饮食结构更不健康以及有病也无暇及时看医生。这些人置身更大压力之中、睡眠更少，另外还会导致其他血管风险因素的增加。新研究负责人——社会流行病学教授米卡·基维迈基表示，应该将超时工作列入“冠心病10年患病风险”因素。其他心脏病风险因素还包括：年龄、血压、胆固醇、吸烟等。 职场人士护心，可从生活方式干预着手。职场人士不良生活方式的“标准配置”为饮食缺少蔬菜水果、肉类和油脂量过高、食盐摄入量过多、大量饮酒、缺乏运动、吸烟和精神紧张。因此，要想护心，首先要管住嘴，给自己制定一份健康食谱，包括低盐、增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入，饱和脂肪的摄入量应低于总热量的7%，每天胆固醇摄入小于200毫克。 其次是坚持规律作息。保证每天的睡眠时间，睡眠充足，不仅让精力充沛，更让人心情好。随着年龄的增加，减少熬夜次数乃至杜绝熬夜，有研究显示，熬夜可增加心肌缺血的可能性。运动可缓解焦虑，每天应进行30分钟以上中等强度的有氧运动，如快步走等。 再次是应控制体重。 心脑血管病，一定要心脑同治，赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。心脑密切相连，唇亡齿寒。丹红注射液联合脑心通胶囊的治疗方案具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。丹红注射液是在中药升降浮沉理论指导下，采用道地药材——新疆昌吉红花和山东临沂紫花丹参经科学提取精制而成。中药经典《本草纲目》言：“丹参活血、破血、生新血，红花活血、润燥、通经血。”首先，两味中药合用可以活血、生血和行血。活血使血液流畅，生血使血有所养，而行血则达到了血脉畅通的效果，三位一体地解决了微循环供血不足的难题。近年来，大量临床研究表明，丹红注射液广泛应用于全身（脑、心、肺、肝、肾等）脏器供血不足，对梗塞性供血不足效果尤为显著（脑梗、心梗），配合步长脑心通可以有效预防冠心病支架术后血管再狭窄、再堵塞以及糖尿病并发症。 (责任编辑：Doctor001) |
