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建议有冠心病疾患或者中老年人早晨起床时，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床。晨起醒来后，最好平躺在床上活动四肢后再缓慢坐起，之后再慢慢活动肢体，缓慢下地。 第九“间”：鼾睡间 所谓鼾睡间，即指打呼噜人群熟睡的时刻。 其实“打呼噜”是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，它是一种具有严重危害及潜在危险的高发性疾病，会在睡眠过程中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧，增大心脏的负荷，使血压急剧波动，从而容易引发悲剧。因此，在伴有低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可促进夜间急性心肌缺血的发生。 缺氧还可引起夜间血液黏度增加，血管壁功能失调等，最终诱发急性心肌梗死。英国科学家曾在《英国医学期刊》发表的研究称，“致命性心梗多发于晚上”，就是指这样的情况。建议睡觉打呼噜人群，患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者尽早治疗，解除危险因素。 第十“间”：太平间 所谓太平间，即喻指遭受突发性打击，极度悲伤的时刻。 在人的七情六欲中，对心脏危害最大的莫过于悲伤。人如果一旦陷入极大悲伤的情绪中无法排解，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致比如心痛、气短和休克等症状。临床中有一些人，身体健康且无心脏病史，但会因为遇到了一些突发事件，如亲人意外离世等，突然倒在病房或太平间的门口。这是因为在遭受到突发性打击时，引发了严重的心律失常、胸痛、气促，甚至休克，这种病症被称为压力性心力衰竭。过度悲伤使肾上腺素和其他压力激素的分泌在短时间内激增，毒素流向心脏，降低了心脏泵血功能。建议有冠心病疾患或者中老年人，平素要保持心态平衡，切忌过喜过悲，尽量避免或减少去悲伤的场合。 作者：王立祥（中华医学会科学普及分会主任委员、中国武警总医院急救医学中心主任） (责任编辑：Doctor001) |
