“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”清明是个时间驿站，走到这儿，走到这一天，每个人都湿成一滴雨，在眼里在心里纷纷飘落。其实我们也是节气，是响应岁月的召唤，成长在昨天、今天和未来，但是伴随着岁月的成长我们却也增添很多了新的苦恼——例如：痔疮。

　　“庭轩寂寞近清明，残花终究，又是去年病。”春天是万物复苏的季节，同时也是胃肠疾病生发的季节，去年治好的“痔疮”又复发了，便只能“无花无酒过清明，兴味索然似野僧。”如何在这个充满岁月感的节日不受痔疮困扰，安心踏青、扫墓、祭祖呢？

　　石家庄丰益肛泰医院的刘志妙主任帮我们总结道：预防肛肠疾病复发的最根本方法是消除病根，做到“无病可发”。同时还要保持科学的饮食起居和适量的体育锻炼，以增强体质，提高对气候变化的适应能力，降低在季节变换时旧病复发的几率。

　　１．多喝水、多吃纤维粗的食物。，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

　　２．早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法

　　３．切忌久蹲，因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

　　４．便后记得清洗干净，使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

　　５．一定要多活动。尽量避免久站久坐，坐４５分钟起来活动５分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。

　　石家庄医院温馨提示：岁月从我们身上碾过，从青春年少到老成稳重，其实我们也是节气，是响应岁月的召唤，成长在昨天、今天和未来，渐渐懂得如何健康过好每一天，只要健康活着，你就是四月的风景。至此每逢清明，尽可能地把我们的音容笑貌跳跃在清明的花瓣之上，让海拔之上的花鸟、春风和亲人感知到，我们的清明是用来为亲人捎信的。于是一切安好，一切清明。