自从怀孕后每天琢磨着,怎样才能控制好体重,不让自己长太胖。闭上眼睛,一想到自己可能会胖到没有形状,心里就发怵。但是,十月怀胎下来,我还是“全身膨胀”胖成了球,而那些孕妈咪们却柳叶细腰,只胖了肚子。 百思不得其解,为什么有人怀孕全身都胖,有人就能只胖肚子?后来才知道,这些孕妈都去了这里! 瑜伽是一种伸展性非常强的运动,配合呼吸和体式,能够有效改善人们生理、心理、情感和精神等方面,是一种能将身体、心灵与精神和谐统一的一种非常好的运动方式。 孕妇瑜伽的主要训练重点在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等,这样除了能够舒缓怀孕之后的腰背酸痛外,还能帮助稳定情绪,放松肌肉,改善水肿,并有助于今后的生产。 本周六(1月27日)孕妇球操。无锡虹桥医院孕妈咪瑜伽具体开课时间为:每周三、周六上午10:00;地点:无锡虹桥医院10楼,形体训练室。 无锡虹桥医院妈妈课堂每周课程都是从备孕、优孕、待产、产后恢复、新生儿护理等几方面出发,为准妈妈提供更全面系统的服务。并特邀有几十年丰富经验的妇产科专家亲自授课,图文并茂,深入浅出,细致讲解。本周日(1月28日) ﻪ《产后形体恢复》 。具体开课时间为:每周五、周日上午10点。孕妈妈们可根据自己的需求选择课程内容,在规定的时间到无锡虹桥医院听课学习。 (责任编辑:Doctor001) |