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相信即便你没玩过绝地求生这款游戏,也听过“大吉大利,今晚吃鸡”这句话。与王者荣耀一样,一款新出又好玩的游戏往往会导致一大批熬夜玩家的出现。 “长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。”这是其中一位玩家的生活写照。 肛肠疾病也在绝地求生 长期熬夜对人体健康的危害却是极大的。身体健康出现诸多异常,80%以上都与长期熬夜有关。而熬夜久坐,更是引发肛肠疾病的常见原因。在你绝地求生的时候,殊不知肛肠疾病也在绝地求生。 关于痔疮概念的学说目前有十余种,而相对得到更多学者赞同的学说是“肛垫老化”学说。肛垫是人体直肠下段的一个组织机构,由一条肌肉牵拉着固定在直肠下段。上海中佑肛肠医院专家说,随着年龄的增长,肛垫的肌肉开始老化,越来越没有弹性,甚至断裂,导致肛垫组织下移,在外来作用刺激下充血扩张,就出现了痔疮。 如前所说,除了肛垫老化外,外来因素的刺激会导致肛垫充血,这些因素包括:便秘、腹泻、熬夜、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等。搞清楚痔疮发作的原因,就不难明白现在为何越来越多的青少年会得痔疮,多数都是因久坐不动打电脑、晚睡熬夜加上压力大所致。 如何预防肛肠病 1、晚上就寝不能太迟,早上按时起床。科学研究证明,人在晚上11时到凌晨1时睡眠最能恢复体力,所以人们应在晚上23时前睡觉,否则睡眠质量不好,就不能消除疲劳。 2、适当增加户外活动。到公园、市郊游玩,既可呼吸新鲜空气,又可增加活动量以助消化,还可舒展筋骨,改善肛门局部的血液循环,预防痔疮等疾病的发生。 3、控制饮食、合理搭配。除高蛋白、高脂肪的食物外,应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果,这样可保持大便通畅,预防便秘。 4、注意饮食卫生。卤菜、熟食最好热过再吃;生的、熟的食物分开存放;不吃生冷食品及剩菜,这样可预防胃肠炎的发生,进而减少痔疮的发作。 5、饮酒不能喝醉,尽量喝低度酒。酒是热毒之品,对肠黏膜刺激很大,有扩张胃肠血管和痔静脉血管的作用,易诱发痔疮及脓肿的发生。 6、节制行生活。节日里放松了工作压力,往往“醉以入房”。如行生活过度,则易引起痔静脉曲张和血液瘀滞而形成痔疮。所以应多参加有益的活动,减少过度的行生活。 (责任编辑：Doctor001) |
