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大家应该都有听过一句话,那就是“十人九痔”,痔疮是一种困扰很多人的常见疾病,其发病率很高。有很多患者对于痔疮这种病都会有一些难以启齿,经常是严重到一定程度才去就医。今天我们请连云港九龙医院的王主任来给大家讲讲如何把痔疮拒之门外,大家要仔细看哦。 痔疮高发人群一般是20～40岁,久坐、久站、便秘、腹泻等等都会引起痔疮发作。接下来我们就一起来看看针对引起痔疮的原因,预防痔疮的方法。 1:要养成每天早晨起床后排便的习惯,要保持大便通畅。要多食用富含纤维素多的蔬菜,比如芹菜、白菜、菠菜等蔬菜,也可以食用核桃、黑芝麻、蜂蜜等食物,促进肠蠕动。尽量少食用胡椒、辣椒等刺激性食物。如果有排便感不要忍着,排便时不要看报玩手机,或者是用力过猛。排便后要及时清理肛门,有条件能用温水清洗就更好了。 2:如果有肛肠类疾病要及时治疗,如果有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病,要及时尽早治疗,避免造成更加严重的后果。 3:要加强体育锻炼,特别是经常坐着、站立、活动少的人,要积极参加锻炼。同时也要注意休息,经常熬夜、过度疲劳也是诱发痔疮的因素。 看了上述的内容之后,相信大家对预防痔疮的方法已经有所了解。连云港九龙医院的王主任提醒大家,平时我们自己也可以做收肛运动,每天1～2次,每次3～5分钟,可以增加血液循环,调和气血,促进肠道蠕动,改善改善痔静脉回流,对于预防痔疮也是很好的方法。如果痔疮已经严重,那么就请大家尽早就医,避免出现更加严重的情况产生。 (责任编辑：Doctor001) |
