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“4月不减肥,5月徒伤悲,6月徒伤悲...”的魔咒重回人间。为了穿漂亮裙子,为了穿背心能有好线条,许多白癜风患者纷纷开启了运动减肥的方式。 您知道运动减肥,白癜风患者需要注意什么吗?  1 白癜风患者可以每天在室内挑选一块空地,赤脚原地坚持跑步,每天跑15分钟即可,但贵在坚持。 2 女性患者,尤其是白领女性,可上班时每周坚持爬楼梯三至四次,每次30分钟左右,不断可以强健小腿、大腿等部位的肌肉,还可以提高自己的免疫力。 3 每天饭后坚持步行45分钟左右,每小时以4.8公里的速度慢性,可有效促进热量的消耗。 4 跳绳。这也是一种大众化的运动方式,可随时随地的进行,将减肥寄予游戏当中。 5 女性患者可练习瑜珈。瑜伽是印度的一种古老健身法,女性白癜风患者可以参加瑜伽健身,每周3至4次,不但可以增加身体的韧性及灵活性,还可保持身材的苗条。 6 适当的喝水。这里指的水最好是白开水或者矿泉水,每天早晨起床后、早餐时、午餐时、晚餐时等时间段各喝一杯,慢慢饮用,也可起到减肥的作用。 温馨提示: 温州中研白癜风专科医院表示,患者朋友们运动时要注意,运动量要根据自己的身体而定,感觉不舒服时及时停下休息。 (责任编辑：Doctor001) |
