长沙东大肛肠医院传递健康用真诚打动您透漏预防痔疮的五个妙招

   1、合理调配饮食:纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜及酒等。

   2、保持gang门周围清洁:gang门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方,粪便中含有许多细菌,gang门周围很容易受到这些细菌的污染,诱发gang门周围汗腺、皮脂腺感染,而生疮疖、脓肿。女性yingdao与gang门相邻,yingdao分泌物较多,可刺激gang门皮肤,诱发痔疮。因此,应经常保持gang门周围的清洁,每日温水熏洗,勤换NeiKu,可起到预防痔疮的作用。

   3、预防便秘:正常人每日dabian1次,dabian时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的dabian是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果dabian秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,gang门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

   4、养成定时排便的习惯:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以,最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。另外,当有便意时不要忍着不去dabian,因为久忍dabian可以引起习惯性便秘。

   5、加强锻炼:经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止dabian秘结,预防痔疮。