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每逢春节胖三斤?饮食油腻不规律到底应该怎么办?

时间:2019-02-02 23:34来源:媒体投稿 作者:Doctor001 点击:
每逢春节,饭桌上都以大鱼大肉居多, 亲友团聚,难免觥筹交错共贺新春, 丰盛固然 是 丰盛,却 极易 给身体带来 伤害 , 稍微的 饮食不当,饮酒过量都会对健康产生损伤。 所谓 健康饮食讲究的是均衡营养, 人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水

每逢春节,饭桌上都以大鱼大肉居多,亲友团聚,难免觥筹交错共贺新春,丰盛固然丰盛,却极易给身体带来伤害稍微的饮食不当,饮酒过量都会对健康产生损伤。所谓健康饮食讲究的是均衡营养,人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等的摄入,过量或缺乏都会有损健康。春节到底该如何确保饮食健康呢?要想吃得健康,重点要把握适度饮食、小饮怡情的原则。

适度饮食千万不要为过节心情放松而饮食过度,油腻的荤菜适可而止,每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食为主,以七八分饱为宜。小饮怡情饮酒过量导致酒精性胃炎、胃出血等急症的案例非常多,更有酗酒导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的。因此,喝酒切莫贪杯,应小饮怡情,不可酗酒。烈性酒最好不喝,啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。

 

美食当前,不吃不喝自然是不可能的,那饮食油腻不规律到底应该怎么办?这里就要大家推荐一款春节健康饮食神器了---小康智能健康助理我们知道对患有糖尿病、高血脂、胃病疾病的人群来说饮食方得特别注意切不可胡乱吃,小康是一款带有健康管理的语音设备,首先它有健康咨询饮食宜忌功能。用户可随时进行语音咨询,小康提供专业的9种中医体质、17种常见慢性病、5种小儿常见病等健康知识库,其中括疾病的定义、病因、危害和症状解释、用药指导、保健方案等内容。并且小康饮食宜忌库和营养食谱,经过专业营养师精心筛选的满足各种体质和慢病、小儿常见病的饮食需求,同时也满足各类人群的养生保健需求。一不小心吃到不该岂不是年也过不好了,所以大家在吃之前记得咨询小康了解适合自身的食谱哟。

 

对于老年而言,小康的健康档案健康晨报功能显得尤为重要。年轻人时常在外工作,基本也就逢年过节才能回家看看,对于老人的身体状况也不会有一个很系统全面的了解难得回家自然就会给老人很多进补的东西殊不知老人的身体适不适合。小康可以语音记录用户的血压、血糖、体重、疾病史、过敏史、亚健康等健康数据,并可进行健康回顾(对既往疾病情况、生活习惯、危险因素等信息进行语音记录),全部存入个人健康档案,并结合专业中医算法,对健康数据进行分析,播报健康建议。有了详细的健康档案,即使不天天在家也能轻松掌握老人的健康状态真正实现:小康在家,健康无忧而且小康可根据用户既往疾病情况和当前的血压血糖等健康指标,并参考天气、温度、节气、季节等环境因素,为用户播报每日健康晨报,提供健康分析与保健建议,一天一份健康晨报让老人安心让年轻人放心

 

未来,小康逐步对接健康智能硬件及智能家居,如血压计、血糖仪、跑步机、智能家电等,通过语音获取数据和控制家电,致力打造智能便捷的居家健康生活。

(责任编辑:Doctor001)

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