有一种方法，非常简单易行，却能给老人带来健康长寿的功效，它就是跺脚。 补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。跺脚可补助肾气，尤其在寒冷的冬天...

皮肤干枯的女人显老，而且在进入更年期后，更容易骨折，这是因为皮肤的皱纹与骨骼的韧性都与胶原蛋白的含量有关，胶原蛋白不足了，不仅会殃及皮肤，骨头也容易疏松因而发生骨折。 14名停经不到3年的妇女进行检查发现，女性脸部和颈部皱纹的数量和深度与她们的...

广东省中医院副院长、教授张忠德 医案 刘女士，女，39岁 关节冷痛1年+ 刘女士是一位职场白领，工作积极上进，现在却显得力不从心。原来1年前刘女士开始出现全身关节冷痛，辗转多家医院就诊，抽血加上拍片等检查，均没发现异常，后来在某中医馆做了针刺加理疗...

测量颈腰围 看耳垂折痕 摸五个地方，知心脏好坏 中山大学附属第六医院心血管内科副主任医师 曾伟杰 心脏的内在变化，常常外显于体表。大量研究证实，通过检查或测量身体的5个部位，可以发现一些心脏疾病的早期线索。 耳垂折痕。它是指起于耳屏间，止于耳垂边...

醋是免费的长寿药，但吃醋后不能碰三样东西它的毒性相当于砷 过去，许多人认为预期寿命很大程度上取决于遗传因素。然而，基因的作用比最初认为的要小得多。事实证明，饮食和生活方式等环境因素是长寿的关键。每当我们在新闻中看到里面有长寿老人，我们都愿意...

编者按：每到春天，大地回春，草木更生，就会带来一些人们年年期盼的美味。比如，春天的竹笋或是蔬菜中的爱马仕香椿。但是想好好品尝春天的味道还需要点匹配的科学精神，否则一不小心可能就会危及健康，或者是有生命危险。 春笋富含鲜味氨基酸，一直被人们作...

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿、消食开胃 推荐人群：用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。 材料：胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g（2~3人量）。 烹调方法：将以上药食材清洗干净，其中茯苓、扁豆稍加浸泡，...

推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿 推荐人群：一般人群均适用，高尿酸人群不宜过多食用。 材料：眉豆50克、白扁豆50克、陈皮1角、鲫鱼1条、生姜适量（3~4人量）。 烹调方法：眉豆、白扁豆清水泡发2小时；鲫鱼宰净去肠脏，洗净；下油锅用慢火稍...

刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉 在吃喝的问题上，很多人都讲究趁热吃、趁热喝， 尤其是请客吃饭时，常常会客套一句：趁热吃。 在很多人的观念里，吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的，还有助于保护肠胃。 实际上在消化科医生看来，...

孩子近视了，怎么办？这恐怕是目前很多家长的焦虑和恐慌。只要临近开学，大医院的眼科门诊的近视患者中，经常能看到 4、5岁的小眼镜。 在身边，很多5、6岁幼儿园的小朋友已经开始戴眼镜了。据国家卫健委数据，我国近视人数已经超过4.5亿，其中，小学生近视发...