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前不久，英国《太阳报》22岁的记者李·帕赖斯参加了一项实验，目的是测试一款最新的电子游戏是否对身体造成损害。 测试前，帕赖斯的血压为120/70毫米汞柱，心率为67次/分。但是1小时后，他的血压开始升到130/74毫米汞柱，心率增加到69次/分，并开始有轻微的眼球震颤。2小时后，血压为140/80毫米汞柱，已经达到高血压的诊断标准，心率为85次/分，并伴有呕吐感。 在我国，有调查显示，6岁至18岁的中小学生中，高血压发病率已达9.36％，35岁以下患高血压者大约占高血压病人的两成。其中，除了肥胖、压力大之外，沉迷电子游戏也是造成青少年高血压的重要元凶。对此，上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科张维忠教授告诉记者，长时间沉溺于电子游戏确实会使血压升高。因为高血压的诱因之一是情绪紧张。青少年的中枢神经系统处于发育不完善时期，容易兴奋和疲劳，会使大脑皮质兴奋和抑制失衡，引起全身血管阻力增加，导致血压升高。加之青少年玩电子游戏非常投入，并且时间不能自控，日积月累血管很容易早早硬化，形成高血压。特别是父母患有高血压或心脏病的儿童，血压升高得更快，也更早。“此外，生活方式上的不注意，比如喜好垃圾食品、压力大、睡眠不足、不爱运动，也是患上高血压的重要因素。” 对于沉迷于电子游戏的青少年，张维忠建议，保证合理的休息和运动时间很重要。有些青少年游戏瘾一上来，经常是废寝忘食。因此，要严格控制游戏时间，每次最好在一个小时以内，游戏中间要起来活动一会儿或是闭目休息10分钟。每天保持体力活动半小时以上，如快步走、慢跑、做体操等，游泳、球类运动更好。少吃高盐食物、高热量的快餐、动物油及动物内脏，多吃鱼、豆类蛋白制品。果蔬每天400克以上，每天饮鲜牛奶半斤，不吸烟。“这样才能预防年纪轻轻就患高血压。”张维忠说。 (责任编辑：Doctor001) |
