近日，华中科技大学同济医学院和美国爱荷华大学公共卫生学院的研究人员联合开展的一项荟萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。 研究人员在多个专业生物医学相关数据库中，系统搜索了2016年12月...

上班族一天最少有8个小时都呆在办公室，下班之后有时也难抽出时间运动。工作间隙，可以试试做一些小运动来舒展筋骨。 拉背动作 步骤：取一把稳固的椅子，将双手扶住椅背上方。双脚慢慢往后退，直到背部可以打直约与椅背等高，此时的颈、背、臀尽量呈一直线，...

晨练活动，会使人精神振奋，体力充沛。如果晨练只满足于形式上的运动，不仅起不到锻炼身体的效果，有时还会引起不良的反应。为使晨练活动达到强身健体的效果，把握六重点至关重要： 选好场所 要选择空气新鲜的晨练运动场所，最好在学校、机关、工矿的体育场...

茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，很多人开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。 喝茶的四大好处 1 降血压 研究表明，不喝茶的人高血压发病率约为10.55%，常喝茶的人，发...

今年8月末医改后，大连市各大医院体检费用下调。进入10月，大连市各大医院体检中心迎来一年中最忙碌的时刻。在体检大军中，四五十岁的中年人对健康的关注度最高，尤为重视的是肿瘤筛查。医生建议，应根据家族病史和个人是否存在肿瘤高危因素，在基础体检套餐...

有越来越多的人因为说话不清或肢体无力入院，通常都会接触到一个词脑卒中。那么什么是脑卒中呢？沈阳市第六人民医院综合内二科主任鞠莹称，脑卒中即是人们常说的中风，是指急性起病，由于脑局部血液循环障碍所导致的神经功能缺损综合征。 当出现以下症状时，...

如果你发现父母动作迟缓，手有点抖，腿脚不受控制，且伴情绪低落等，千万不要以为是老态的症状，可能是帕金森病早期症状，需尽早接受治疗。沈阳军区总医院神经内科副主任医师李晓秋教授提醒，子女要关心老年父母的身体健康，关注老年人常见的帕金森...

早晨雾气最伤肺 中国中医科学院教授杨力介绍，寒冷、干燥的空气，都要经过肺这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。 雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心...

谈骨质疏松症的危害及安全合理用药 骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一。发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。而且，骨质疏松症及骨折的医疗和护理，需要投入大量的人力、物力和...

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那喝什么水最好呢？答案是：温开水。 日本医学会的一项研究发现：水真的是一种治病良药。 其研究成果表明，只要喝水，就能成功预防、缓解甚至治疗以下21类疾病： 头疼、身体疼...